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Diagnóstico Gratuito
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Calculo simple para determinar contextura ósea
Rodeá la muñeca de la mano que más utilizas con los dedos mayor y pulgar de la otra mano.
- Si las puntas de los dedos se tocan, tu contextura es MEDIANA;
- si los dedos se superponen, es CHICA;
- y si no logran tocarse, es GRANDE.
Tipos de Actividad Física
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ActividadFísica |
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Sedentaria |
Sin Actividad Física. |
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Liviana |
Poco activo caminar y jugar al golf. |
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Moderada |
camina rápido, corre poco, levanta pesas ligeras, hace bicicleta. |
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Intensa |
correr, practicar squash, levanta pesas pesadas, ciclismo y natación. |
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Deportista |
Practica algún deporte en forma contínua. |
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